| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 777克 | 冬日暖饮-金桔红枣桂圆茶热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于看电影483分钟消耗的热量60 | |||||
1、大枣去核切成小块。
2、金桔对半剖开。
3、将所有食材放入泡茶机的茶筐中。
4、泡茶机中倒入适量水。
5、设置100度，泡5分钟，启动并等待泡茶完成。
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、化痰、预防慢性病等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、可补气养血、保肝护肝等功效；可与山药、乌鸡、面条搭配；与葱、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、眩晕、补心益脾等功效；可与鸡蛋、松子、鹌鹑搭配；
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