| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 酱鸡爪热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于大提琴14分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸡爪子洗净，用水抄一下，沥干水分下油锅翻炒，放入姜大料十三香，加鲜酱油翻炒一会，加入水超过鸡爪，在加入老抽，水炖没了这道菜也就做好了
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
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