脆煎五餐肉的热量和减肥功效

1、1把五餐肉取出，小心不要给易拉罐割到。取出后，一开二，切成四方小块，厚度是5厘米左右，备用。

2、把鸡蛋打散。

3、用不沾锅，开小火，倒上一点油，不用太多，因为五餐肉会出油。慢慢煎成两面微黄。

4、再用一个大碗，夹起五餐肉，把打散的鸡蛋倒入五餐肉，尽量每一块都沾上鸡蛋。

5、不沾锅重开小火，再次把沾了鸡蛋的五餐肉，放入不沾锅，慢慢煎成两面微黄，上碟子开餐喽。