| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | ||
| 总量 | 1637克 | 圣诞鲜果蛋糕热量/卡路里2558千卡 | |||
 热量2558千卡,相当于洗脚640分钟消耗的热量240 | |||||
1、铺一层薄的草莓果酱，再铺上切好片的新鲜草莓，果酱让新鲜草莓不那么酸甜
2、在草莓上再铺一层菠萝，多一点水果口味，然后铺上鲜奶油，把另外一片蛋糕盖上
3、圣诞主要就是绿色和红色，有了草莓红，那奶油就用绿色吧。先把草莓切片围蛋糕，可以根据喜好放多放少，然后绿色小裙边链接一个个草莓，弄个白色花边，有规则的摆上蓝莓。最后画一颗圣诞树，放上整颗草莓和车厘子。洒上糖霜，ok！
海绵蛋糕的热量297千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血脂、润肺生津等功效；可与豆腐、玉米、红糖搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、增强记忆力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养颜驻容、止泄精、养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
