| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡,相当于垒球257分钟消耗的热量300 | |||||
1、取出黄油等待融化
2、底部加有热水融化的很快哦！
3、黄油融化加入细糖搅拌
4、黄油、细糖搅拌均匀
5、加入蛋液
6、一起搅拌均匀
7、加入蔓越莓（蔓越莓要切的碎碎的，后续切片的时候不容易破坏）
8、加入低筋面粉搅拌均匀
9、使用硅胶刮刀搅拌成团
10、制作成条后，放入冰箱冷冻室一小时。
11、冷冻室取出切片
12、装入烤盘，烤箱预热170度20分钟
13、20分钟后取出烤盘，搞定
14、装盒带给亲们尝尝，处女座哦！还不错吧
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、养颜、大便秘结等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、保护肝脏、解热烦等功效；可与明虾、北极虾、青椒搭配；与茶叶、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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