玉米蒸鸡蛋的热量和减肥功效

玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、养血发胎等功效；可与生菜、肥牛、黄豆搭配；与鹅、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、滋养阴血、增强食欲等功效；可与黑木耳、鹌鹑、黄豆搭配；与葱、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、明目等功效；可与青蟹、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血养颜、补虚等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与肥牛、文蛤、松花蛋相克，同食可能会引起不适；