烤翅烤翅的热量和减肥功效

1、把翅洗干净，自己吃自己看着洗呗。

2、把奥尔良粉和冷水混合，记得水不要放太多能把鸡翅淹没就好了，不然味道就淡了，这个步骤我好像没做好。混合后贴保鲜膜放30min，有时间得话就过夜放冷藏，味道更佳。

3、打开烤箱先预热五分钟，增加烤箱得寿命，温度根据自己得烤箱设置，我设置得是190℃，然后把烤箱架上放锡纸防止鸡翅漏油，设置190℃，15min，烤箱停了涂上蜂蜜烤五分钟，再翻面，再烤五分钟。注意涂上蜂蜜得容易焦，记得观察哦。

4、然后就可以吃了，蜂蜜根据自己口味放呀。