| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 红烧白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于划艇17分钟消耗的热量210 | |||||
1、白萝卜。洗净去皮 ，切滚刀块。1. 锅里放油 ，放入姜蒜爆香。2. 放入萝卜 加酱油半勺 煸炒。3. 加水 漫过萝卜，盖上锅盖 闷煮15-20分钟。
2、等水快烧干熄火，可以撒上葱花。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、防癌、促进消化等功效；可与鲢鱼、鸡肉、猪肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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