| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 951克 | 黄桃儿糖水罐头热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡,相当于背部训练343分钟消耗的热量210 | |||||
1、选新鲜应季的黄桃儿、不要熟过头的哈～洗干净
2、把皮削掉
3、切成小块儿
4、自己家没讲究太好看哈、所以有些边角料都没扔
5、烧水、水开后加入冰糖、搅拌、冰糖几乎融化时加入黄桃、等个三五分钟就可以出锅 喜欢甜一点的冰糖可以多加
6、趁热把煮好的桃子连同汤一起倒入玻璃瓶里、然后盖紧盖子、这样罐头就会密封啦
7、成品～密封的糖水黄桃可以存放很久
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗自由基、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、祛脂降压等功效；可与高粱、鸭梨、香蕉搭配；
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