| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 白菜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于棒球198分钟消耗的热量300 | |||||
1、先将电饼档预热，将白菜洗净沥干水分，切成细丝。
2、倒入电饼档炒熟(图片显示将熟状态)
3、盛入碗中加入面粉，鸡蛋，虾皮，盐，香油。(搅拌成糊状)
4、电饼档预热完毕后，将面糊倒入煎成一个个小圆饼(本人倒的有点厚，可倒薄点)
5、搞定。
(卖相不是很好，敬请谅解！)
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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