| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 电饭锅板粟热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于乡村舞167分钟消耗的热量270 | |||||
1、新鲜板栗放入电饭锅，加一点水.加点盐，按下煮饭键，好了自已做吧!等吃
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有驱虫、滋补、开胃等功效；可与大白菜、红枣、薏米搭配；与鸭肉、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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