饺子的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、滋阴等功效；可与山楂、紫菜、冬瓜搭配；与香菜、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、抗癌等功效；可与牛肉、薏米、草鱼搭配；与鹌鹑、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、促消化等功效；可与西兰花、菠菜、比目鱼搭配；与醋、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、解毒、提高免疫力等功效；可与牛腩、圣女果、芹菜搭配；与笋瓜、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；