| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 叉烧肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于健身操229分钟消耗的热量280 | |||||
1、猪肉用红烧酱油，老抽，生抽，蚝油，糖，盐.叉烧酱放冰箱腌制一晚上，第二天全部倒电饭煲按煮饭键，跳到保温焖五分就OK了.
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋肝阴、滋阴等功效；可与卷心菜、小白菜、白萝卜搭配；与甘草、乌梅、田螺相克，同食可能会引起不适；
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