玉米红萝卜粉肠汤的热量和减肥功效

玉米一根、红萝卜一根、粉肠半斤、姜、料酒、胡椒粉适量

1、把玉米、红萝卜洗干净切块，姜一小块拍一下。2.买回来的粉肠在水龙头下面冲洗一下，煮小锅水，水还不烫手时把粉肠放进去再洗一下就很干净了，完全没异味。3.把玉米、红萝卜、粉肠、姜放进高压锅，加水到刚淹没材料。4.放上一点盐和料酒、胡椒粉。5.盖上锅盖，先大火烧开，然后中火压18分钟就完成了。

食材功效信息

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、增加记忆力、利水通淋等功效；可与魔芋、花菜、小麦搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、下气、化痰止咳等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

粉肠的热量65千卡（每100克）；具有补虚、止血、止渴等功效；

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