墨鱼汤-冬季暖身的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、抗老化、增强记忆等功效；可与黄豆、南瓜子、豆浆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

枳实具有通便闭、消痰癖、逐宿食等功效；可与橘皮、橘子皮、陈皮搭配；

蚝豉的热量56千卡（每100克）；具有提高性欲、强肝解毒、增强性功能等功效；可与发菜、百合、冬瓜搭配；与柿子、玉米、啤酒相克，同食可能会引起不适；