| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 芭蕉 | 克 | 382千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 1317克 | 草莓圣诞树小雪人热量/卡路里950千卡 | |||

1、草莓圣诞树制作:将牙签折成半根,用牙签将半个橙子和胡萝卜固定,表面从上到下插满牙签,牙签略向上斜插。

2、从下到上,每根牙签插一颗草莓,完成的圣诞树上用薄荷叶和蓝莓干装饰。盘子里铺满石榴子,

3、小雪人制作:芭蕉切段,每段边缘削圆,一段嵌上黑芝麻做眼睛和嘴,最后在椰蓉里滚一圈,两段粘在一起,顶上用草莓尖作帽子,脖子接缝处摆上薄荷叶。

4、另一种草莓小雪人方法同上,草莓和芭蕉位置对调就可以啦。

5、草莓圣诞树小雪人组合完毕,有点好看哈,可以欣赏大作啦。

6、小贴士:1.苹果比橙子更容易固定牙签。2.圣诞树做高一些,底部一根牙签可以串两个草莓,做出来更有型,草莓树顶端可以插一片杨桃更美。3.芭蕉比香蕉硬,不容易氧化,做起来更好看。4.做完尽快吃掉,小朋友小心牙签哦!
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺生津、减肥、促进胃肠蠕动等功效;可与牛奶、山楂、橙子搭配;与樱桃、猪排、地瓜相克,同食可能会引起不适;
石榴的热量83千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗胃溃疡、降低胆固醇、促消化等功效;可与生姜、冰糖搭配;与海参、河蟹、土豆相克,同食可能会引起不适;
芭蕉的热量109千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清肠热、生津止渴、润肺滑肠等功效;可与牛奶、冰糖、燕麦片搭配;与芋头、酸奶、西瓜相克,同食可能会引起不适;
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