| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 537克 | 龙眼菊花茶热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡,相当于划船200分钟消耗的热量240 | |||||
1、大集合
2、龙眼，拆肉，核留着备用
3、煮一锅水，倒入龙眼核，大火煮开，小火煮10分钟。
4、加入胎菊，冰糖，小火煮几分钟。
5、煮好了
6、撰写制作步骤
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肌肉、恢复体力、滋补等功效；可与灵芝搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺等功效；可与梨、高粱、石榴搭配；
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