冰糖葫芦的热量和减肥功效

山楂适量、冰糖适量

1、把山楂洗净用牙签穿上
2、锅里放水和适量冰糖大火烧开转小火慢熬
3、糖浆熬到有点微黄放入芝麻继续熬，滴一滴在冷水里面试试糖脆不脆，脆了就可以把山楂放进去裹上糖浆，在盛糖葫芦的盘子里抹上一层油防止粘在上面，看这就是成品！糖浆熬少了点芝麻也没放够，呵呵第一次做没经验下次就好了！

食材功效信息

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、平喘化痰、增强免疫力等功效；可与枸杞子、蜂蜜、五花肉搭配；与桂鱼、海参、柠檬相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、高粱、梨搭配；

你可能还喜欢

杨梅冰糖水