| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 鹅脯卤蛋汤面热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡,相当于骑脚踏车243分钟消耗的热量184 | |||||
1、备好所用材料，汤锅加水煮开下面条，煮至面条七层熟。
2、将卤蛋青菜下锅煮至。
3、将煮好的食材装碗，并加人开水码上拌面酱即可。
4、这样好吃暖暖的的汤面完成。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强记忆、健脑益智、防止记忆力衰退等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
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