| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 腊肠花生芽热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于打牌397分钟消耗的热量90 | |||||
1、这是自己发的红豆、花生芽。
2、食材准备好。
3、冷锅冷油、小火炒配料。（除了芽菜）
4、腊肠肥肉炒到透明后倒入芽菜。
5、中火煸炒。
6、注入适量开水焖烧。
7、水快烧干时搁盐调味即可。
8、味道不错哦。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、增强记忆、造血等功效；可与猪蹄、鲤鱼、粳米搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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