| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 提子 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 1302千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 1235克 | 水果酵素热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡,相当于做头发1702分钟消耗的热量60 | |||||
1、散图都被我删掉了，只剩下这张拼图了，步骤就是把所有水果洗净去皮切块，密封瓶无水无油，一层水果一层柠檬片一层糖如此重复下去直到瓶子八分满，记得水果最后一层必须是柠檬因为有杀菌作用，最后一层是糖，然后把瓶子封闭好，完成！Ps：水果可以是其它任何水果只要不是相克的水果就可以了。
提子的热量43千卡（每100克）；具有益肝肾、补气血、生津液等功效；可与枸杞子、糯米、橙子搭配；与白开水、龟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、润肺、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、鳝鱼、咸菜搭配；与沙丁鱼、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、活血等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与牛里脊、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；
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