| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于做作业529分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅身上划几道 调料包调成汁腌制一晚上 （越久越好）（我是腌制了一下午也可以）放入冰箱 时不时翻一下面
2、烤盘上 锡纸鸡翅下面放黄油 放鸡翅 滴几滴柠檬汁
3、烤箱调成上下20分钟 200度（隔几分钟把汁放上去）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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