| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于吃东西677分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将羊排打水抄然后放葱姜辣椒花椒煮熟
2、然后锅底放油少许放白糖挂糖色，然后放生抽盐和煮羊排的汤翻炒，收汁撒上红辣椒和香菜。
3、当然要配点了
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健脾、帮助消化等功效；可与鸡蛋、枸杞、豆腐搭配；与荞麦、栗子、菖蒲相克，同食可能会引起不适；
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