| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 葱油面热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于吹长号67分钟消耗的热量210 | |||||
1、之前的煮面，葱爆锅我都没拍照片，有过做饭经验的理论说明就会知道。
2、因人而异，把面煮熟，软硬看个人口味，煮熟后凉水沥面，待用，葱切段，一个葱即可，油下锅，油开后把葱放进锅内，转小火，以免葱糊，倒入生抽、糖、鸡精，倒入面条，转中火翻炒，盛盘，把事先煮好的任意青菜摆入盘中为了美观，我还做了一些鸡排，顺便放进去一起吃了。大家可以自由发挥，很简单，很方便，很好吃。
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、壮阳补阴等功效；可与基围虾、明虾、海虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、提鲜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
