| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 超简单的烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于减肥操50分钟消耗的热量360 | |||||
1、选择红薯1-2块，我选择了长的和圆的两种。都烤了40分钟，都熟透了。
2、放进烤箱，180度，40分钟左右。熟了之后满屋飘香哦！
3、这是我烤的那两块儿红薯，都熟了，很沙很甜，非常好吃。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、强肾阳等功效；可与猪排、米面、糙米搭配；与仔鸡、鸡胸肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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