| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 姜枣红糖茶热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于有氧运动130分钟消耗的热量350 | |||||
1、准备好材料，材料搭配多少纯依据个人口味，像我不太爱姜味的可以少放哈。
2、把红枣去核，所有材料切成小粒。
3、加上红糖和水，一起放豆浆机。由于红枣比较粘稠，水量可刚好到红枣面上。放好后，开机，选择豆浆模式。
4、做好后，用密封盒盛好，放凉，搁冰箱就可以哦。
5、随时勺上一勺，用开水冲泡，即可享受^_^
6、好喝，(^O^)
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、温胃驱寒等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与文蛤、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降低胆固醇、抗炎等功效；可与板栗、栗子、白菜搭配；与玄参、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、促消化、帮助消化等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
