五指毛桃排骨汤的热量和减肥功效

猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

五指毛桃具有行气化痰、健脾化湿、舒筋活络等功效；可与牛大力搭配；

白茅根的热量83千卡（每100克）；具有凉血止血、止血、清热利尿等功效；可与菠萝、鲜藕、生姜搭配；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、利小便、润肠通便等功效；可与南瓜、冬瓜、糯米搭配；与羊骨、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水消肿、护发、美白肌肤等功效；可与红枣、红豆、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；