| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 617克 | 汆白肉热量/卡路里1840千卡 | |||
 热量1840千卡,相当于走路283分钟消耗的热量390 | |||||
1、酸菜用清水投2次然后沥干水份，待用。
2、把五花肉。大骨头放在锅里熬煮，锅里放入生抽，八角，干辣椒，香叶，盐进行熬煮，先大火在小火，期间别忘记把血末等脏东西撇出。
3、煮好的五花肉捞出晾凉，切成薄片备用。
4、起火热油，把酸菜放锅里炒一会，加入花椒，盐，姜，鸡精，加水，然后把切好的肉片码在上面，先大火后小火煮开。。美美的汆白肉就好了。。。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补充蛋白质等功效；可与南瓜、山楂、萝卜搭配；与田螺、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、提高免疫力、消食等功效；可与老鸭、母麻鸭、腊鸭掌搭配；与青梅、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
