女人汤的热量和减肥功效

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老防衰、预防动脉血管硬化、延缓衰老等功效；可与大米、鲶鱼、橙子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、消胀、消暑等功效；可与粳米、糯米、鲤鱼搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、益气血、滋补等功效；可与绿茶、松子、枸杞子搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与南瓜、薏米、山药搭配；与螃蟹、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、活血等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与姜、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；