| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 红枣姜茶热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡,相当于擦洗地板106分钟消耗的热量228 | |||||
1、将姜切丝
2、将枣子切丝
3、将红糖弄碎，这样融化得快些
4、水烧开后，把姜和枣子放进去
5、水再次烧开后，将红糖放进去，煮5分钟左右，就可以和了
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、保护肝脏、保肝护肝等功效；可与小米、大葱、小麦搭配；与海蟹、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、促消化等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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