花样米饭的热量和减肥功效

1、煮上米饭后,准备一个鲜鸡蛋

2、鸡蛋打散,倒入平底锅中煎成鸡蛋饼,双面金黄色为宜

3、将鸡蛋饼平铺在面板上,用饼干模具压也形态,每个花样要两片

4、把提前做的米饭装入模具中,注意半模前模具要适当的抹点油,不然不易脱模

5、每形状的鸡蛋饼各拿出一张摆入盘中

6、将米饭脱模并和相对开关的鸡蛋饼摆放整齐

7、将另一份压模的鸡蛋饼整齐摆放在米饭上面,即可食用,我给儿子做了一个爱心蛋饼夹饭,一个五角形饭蛋饼夹饭,一上大像形饭蛋饼夹饭,一个河马形蛋饼夹饭,你也可以根据自已家有的模具来做

8、再黄瓜和樱桃给儿子节日饭做点装饰吧