芹菜木耳烩鸡珺的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、增强免疫力等功效；可与明虾、鸭肉、葵花子搭配；与甲鱼、螃蟹、文蛤相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、延缓衰老、大便秘结等功效；可与枣、枣（鲜）、芦荟搭配；与红螺 、马肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；