| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 68千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 韩式酱烤杏鲍菇热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于越野滑雪5分钟消耗的热量840 | |||||
1、准备材料
2、杏鲍菇洗净，切片。
3、加入烤肉酱和橄榄油。
4、将烤肉酱和杏鲍菇片拌匀。
5、将沾满酱料的杏鲍菇片放进200度预热的烤箱中层，烘烤10分钟，取出翻面，再放进烤箱中层烘烤10分钟即可。
6、成品
7、成品
8、成品
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
