鲫鱼淮山枸杞汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、和中开胃、补肝养目等功效；可与花生、枸杞子、黄豆芽搭配；与芥菜、猪里脊肉、雪里蕻相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、助五脏、健脾益胃等功效；可与扁豆、银杏、鸭肉搭配；与鹿肉、鲤鱼、甘遂相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、保肝等功效；可与山楂干、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促进消化、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；