| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 172千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 甜香窝头热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡,相当于钓鱼297分钟消耗的热量180 | |||||
1、枣去核切碎
2、熟花生压碎
3、干果压碎
4、几种放一起搅拌
5、玉米粉小米粉面粉加酵母发面
6、做成夹馅窝头
7、大火十五分钟
8、出锅
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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