| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 菰米煎饼热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于听音乐915分钟消耗的热量60 | |||||
1、取适量菰米粉待用
2、面粉倒入碗中
3、加入适量的菰米粉
4、加入白砂糖，搅拌均匀
5、倒入适量的清水，用筷子和成稍稍稀一些的菰米面糊
6、锅烧热，放入适量油，倒入2勺菰米面糊，用铲子均匀摊开
7、煎至两面都凝固即可出锅享用···
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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