| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 紫薯芋圆热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于洗脚90分钟消耗的热量240 | |||||
1、紫薯蒸熟压成紫薯泥。
2、加入木薯和开水，搅拌均匀，作出自己喜欢的形状。
3、加入沸腾的开水中，芋圆浮在水面，捞起过冷水即可。
4、另外，我个人很喜欢的一个吃法，可以尝试一下。加入布丁、芋头、红豆（红豆可以多加）、自制酸奶（一定要自制的酸奶，比较浓也不会有其它的杂味）
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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