| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于打猎60分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯切块下油锅炸一下
2、炸至外焦里嫩，千万不要炸成黑的
3、油锅放入白砂糖融化开，倒入炸好的红薯，搅拌均匀，关火
4、哇，成品出锅，我也是第一次做，不过吃起来真心不错，色泽也还可以
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、增强免疫力等功效；可与糙米、牛奶、水芹菜搭配；与青蟹、大花蟹 、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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