| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋圆 | 克 | 251千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 菰米水果芋圆热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于电工84分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备芋圆，菰米饭和苹果
2、把苹果去皮后切小丁
3、菰米饭冷水下锅盖上煮开后再煮5分钟
4、之后打开把芋圆加入
5、煮沸至芋圆浮起后再加入苹果丁
6、加入红糖后熄火出锅
7、上桌
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
