| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 糯米圆子 | 克 | 437千卡 | 355千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 米酒枸杞糯米圆子-冬季暖身热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡,相当于吹号角594分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料，米酒，糯米圆子和枸杞还有冰糖。
2、锅内加大半碗水，坐在火上烧开。
3、水开后加入糯米圆子煮至圆子熟了浮起来。
4、加入米酒，煮到出米酒的香味，再加入洗净的枸杞，煮一分钟，加入冰糖即可。
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、美容、滋补等功效；
糯米圆子的热量355千卡（每100克）；具有止虚汗、止汗、壮气提神等功效；可与桂花、葡萄、莲藕搭配；与仔鸡、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、补肝等功效；可与大闸蟹、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与草莓、白果、五味子搭配；
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