炒素丁的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、明目、健脾开胃等功效；可与松子、小麦、菜花搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与牛肉、鸡蛋、小米搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、和胃等功效；可与肥牛、牛肉、黄瓜搭配；与石榴、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；