冬季麦冬雪梨汤的热量和减肥功效

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有生津解渴、益胃生津、养阴生津等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、利尿通便、化痰等功效；可与核桃、百合、姜汁搭配；与哈密瓜、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、宁心安神、抗过敏等功效；可与白菜、枸杞子、南瓜搭配；与虾、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、解热毒、补钙等功效；可与芦笋、白萝卜、南瓜搭配；与牛排、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、解毒、促消化等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；