| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 海带酥脆饼干热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡,相当于哑铃236分钟消耗的热量180 | |||||
1、筋面粉过筛，放入食盐、小苏打
2、海带泡起咸味 切碎
3、放海带菜搅拌 放适量的水
4、揉光团，放入冰箱恒温半小时，这样好切
5、擀成薄的饼状
6、切成自己喜欢的大小
7、烤箱预热上下火180度
8、大约烤14分钟左右，看烤箱的功率而定
9、可以出炉了
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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