| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 安佳淡奶油 | 克 | 1225千卡 | 350千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 1618克 | M2M-最简单的五彩奶油蛋糕热量/卡路里2155千卡 | |||
 热量2155千卡,相当于画画479分钟消耗的热量270 | |||||
1、先做好蛋糕胚体，戚风或者海绵蛋糕都可以，其实最现成的土司面包也可以，反正胡在奶油里面看不见。。我用的是半个模具高的8寸
2、淡奶油打发前冰箱冷藏一小时以上。加入砂糖，电动打蛋器打发至有明显纹路，可以倒扣不掉落即可
3、水果洗洗切切。原材料全家福
4、当然是先用刮刀抹墙啦。。没有裱花台，又没有耐心，所以抹的坑坑洼洼。其实像我一样懒的同学不用怕，后面可以撒杏仁片上去，就美美哒啦
5、淡奶油把蛋糕体抹完以后，沿着外圈点缀巧克力豆，注意颜色搭配一下
6、随性摆上水果，撒上杏仁片，成品就好啦
7、还记得刚才说的吗，如果嫌丑就把空余的地方都撒上杏仁片，超漂亮哒
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、和中益肺、增强免疫力等功效；
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、和中消食、利小便等功效；可与薏米、红醋、精盐搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、增强体质、促消化等功效；可与生姜、大米、橙子搭配；与大花蟹、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抗衰老、预防血栓等功效；可与蜂蜜、虾仁、糯米搭配；与螃蟹、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
