| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 鸡汁蒸萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于越野摩托15分钟消耗的热量240 | |||||
1、白萝卜切0.5cm厚的片摆盘
2、摆好后放少许盐和胡椒粉、枸杞及鸡汁，蒸20分钟即可
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与豆腐干、豆腐、羊肉搭配；与熟地、柿子、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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