白萝卜丁蛋炒米的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与豆腐丝、羊肉、香干搭配；与藕、菠萝、熟地相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、美容护肤等功效；可与苋菜、紫菜、明虾搭配；与地瓜、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、解毒调味等功效；可与明虾、粳米、豆豉搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；