| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 橄榄油炸核桃爆炒童蒿热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于绘画166分钟消耗的热量270 | |||||
1、第一把剥好核桃装盘备用
2、第二，把洗好的童蒿放热锅里焯一下，不要超过三十秒，以免影响口感
3、第三，热锅里倒入橄榄油，慢火炸核桃，千万不要过大火候，核桃上色就好
4、第四，把焯好的童蒿放入锅内，放适量盐，味达美，鸡精，起锅。记住快炒
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、健脑防老、预防动脉硬化等功效；可与马蹄、枣、红枣搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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