| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 蜂蜜牛油果热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于吹雪机37分钟消耗的热量270 | |||||
1、墨西哥牛油果一个，洗尽擦干水份！对半开后去掉果核，去外皮切大块！
2、大块嚼起来口感比较好，也可切小或是剁碎，根据个人喜好选择！淋上一勺蜂蜜后拌匀即可食用！美味啊！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有退热、预防高血压、美容护肤等功效；
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