| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 761克 | 秋梨冰糖水-滋养 生津热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于剧院工作253分钟消耗的热量180 | |||||
1、将梨清洗干净 可去皮 切块
2、等锅里谁水 将梨放进锅内 大伙10分钟
3、放入冰糖 小火一会即可
4、最适合温热的时候喝 清热润肺 滋养生津
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、润肺清燥、预防高血压等功效；可与无花果、冰糖、百合搭配；与青蟹、大花蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、化痰止咳等功效；可与五味子、黑芝麻、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
