| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 萝卜炖羊肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于下坡滑雪8分钟消耗的热量300 | |||||
1、羊肋排切小块加两勺黄酒，加生姜和大蒜冷水煮开去腥，凉水洗净放入砂锅。
2、萝卜切块加入砂锅
3、加入红枣，生姜，料酒，萝卜大火煮开，小火炖一个半小时，加盐继续煮一个小时OK
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、利尿等功效；可与羊排、菠菜、黄豆搭配；与白酒、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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